ゼファリンの効果を最大限に引き出そう♪
ゼファリンの飲み方は特に決まってないのでしょうか。
最も効率よくゼファリンの効果を引き出すためには
どんな飲み方をしたらいいのか考えてみました。
−−カプセル・錠剤を分けて飲む−−
ゼファリンの中に同封されているパンフレットを見ると、
太陽マークの下にはカプセル２錠の写真が、
月マークの下には錠剤２錠の写真があります。
ということは、
・朝にカプセル２錠
・夜に錠剤２錠
という飲み方が推奨されているのでしょうか。
−−カプセルと錠剤を１錠ずつ！夜は就寝前がベスト−−
カプセルにはＬシトルリン、錠剤にはＬトリプトファンが含まれています。
この２つを合わせて飲むことで相乗効果を発揮するので、
カプセルと錠剤を１錠ずつ一緒に飲むのが良さそうです。
しかもＬトリプトファンにはリラックス効果もあるため、
就寝前のタイミングが効果的なようですね。
これらを踏まえて考えると、
・朝は食後３０分以内にカプセルと錠剤を１錠ずつ
・夜は就寝前にカプセルと錠剤を１錠ずつ
がより効果的と言えそうです。
−−１回にまとめて４錠！−−
１日２回に分けるのは難しいという方や忘れそうな方、
カプセル２錠・錠剤２錠を１度にまとめて飲んでも大丈夫です。
いろんな飲み方を考えてみましたが、
結局いつ飲むのがベストなのでしょうか。
食前？食後？それとも空腹時…？
飲み方に決まりはないようですが、
空腹時の方が胃に吸収されやすいという説もあれば、
食事と一緒の方がよく吸収されるという方もいます。
効果の出方は人それぞれ。
ですから自分にはどんな飲み方が合っているのか、
ゼファリンの効果を最大限に引き出す方法を
いろいろ試して探してみて下さい。
